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話說，事物總會在需要時出現來提點自己。最近常看到有關情緒的文章，看來是需要好好關照自己的情緒了。

翻開洪仲清心理師的書，正好看到一段話讓我很有感觸。

他說：“面對孩子的第一時間，我們給出了什麼？我們能不能覺察，我們是不是自然而然地傳達了對孩子這個人的喜愛？”

“我們給出什麼，我們往往會得到什麼，特別是情緒。

我們很難對一個緊張兮兮、情緒滿脹的人，卸下自己的武裝，通常那是一種危險的訊號。因此，如果我們想愛一個人，要對方減少防衛，那麼我們自己在心裡堆積的雜亂無章，要先清理乾淨。然後才有輕鬆的氣氛，讓彼此的情形緒自在流動。”

仔細回想，自己跟牛仔相處時，最常給出的情緒竟然是煩躁。像是：在趕時間，他還慢吞吞的時候。想休息一下，他卻又把玩具整個倒出來，或是拿爽身粉把自己變成北極熊。在換尿布、穿衣服時，他還想玩，跑來跑去不配合的時候。

接著，通常就會開始大聲喊他，用手拍他的屁股，並開始累積情緒。有時甚至會變成一個生氣，另一個哭泣的情景。

但有時自己不趕時間，就能耐心陪他，看著他自己穿好鞋子，並手牽手唱歌下樓。體力不錯時，就跟他一起玩耍，之後再一起再收拾。當他不配合時也會比較有耐性等待他。

互動會如何演變，全憑自己當下的狀態。難怪人說：把自己照顧好，才能好好照顧別人。

自己希望得到什麼，往往需要先付出什麼，但是，自己身上沒有的東西，自己是無法給出來的。唯有好好照顧自己，讓自己涵養出好的狀態，關係才容易出現正向的互動。