目前分類：牌卡 (4)

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牌卡的介紹中寫道：“啟動一段生命轉念的歷程。......
我們相信唯有先學會愛自己，才有能力愛別人。
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牌卡介紹 啟程卡

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每回抽奧修卡牌總會帶給我一些省思。
 
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心靈牌卡 奧修蛻變卡 牌卡介紹

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抽自我照顧卡時，從中得知一種夏威夷療法，能讓自己能獲得健康，平靜與富足。當下我想：這正是當前我所需要的！
夏威夷療法是用四句話來清理自己，分別是：對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。一開始唸的時候有點彆扭，不過唸著唸著，突然覺得自己似乎是在對自己的身體說這四句話。
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自我照顧 夏威夷療法 零極限 心靈成長

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治療的過程，人總會覺得很無助，需要精神上的支持。除了病友群組、到寺廟拜拜，牌卡也成為陪伴我的工具，像是彩虹卡、奧修禪卡與自我照顧卡。
其中的自我照顧卡，裡面有許多照顧自己的方式，有透過行為紓壓，或是思考的轉變等。手術後，我拿出牌卡希望從中獲得照顧自己的方式。沒想到，感覺被深深同理了，也獲得不同角度的思考。
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牌卡 自我照顧 陪伴工具 轉念

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