這是一本透過夢境來自我了解的書籍。書的封面繪著小女孩看向樹上的貓咪，讓人想起愛麗絲夢遊仙境中，女孩向貓詢問方向的橋段。
看著上頭寫著：“夢是心靈的指紋，心底的聲音，看懂你的夢，開始與自己直白對話。”
想起過去曾看過孵夢的文章，紀錄下的各種夢境，通常醒來後就因日常瑣事忘卻，沒有仔細了解它想要告訴自己的訊息。
書中，一開始是介紹夢的演進，研究與人們常有的相關問題。像是說到完全記不得有夢的人，可能花太多精力關注外界，沒有時間去關照自己內在。
還有，不要害怕恐怖的夢，因夢的景象可能是彌補現實人生某塊缺角的拼圖。
第二章是夢的語言，象徵的手法。夢是用看得見的東西表達看不見的想法、情感，有時會透過諧音表達。
即使是常見的考試夢，對每個人也有獨特的意義。
夢境中越是靠近自己的形象，越能代表自己內在特質的投射。
其中最深刻的是被追趕的夢境，還記得小學夢到被獅子追，嚇得哇哇叫，把全家都叫醒了。這屬於壓力夢，有對象代表是外在事物引起的壓力。如果對象很靠近自己，代表是自己給自己的壓力。
有一陣子準備考試，常夢見找廁所的夢。書中說到，當一個人的情緒沒有出口時，可能夢見找不到廁所或廁所開不了門。的確很符合當時的情況。
作者提醒，重要的是問自己：“在這空間中發生了什麼事？有何感受？”
第三章是夢的成長史，羅列從小到大各時期常出現的夢境。
像幼稚園到國小時期的孩子常夢到動物，會用各種奇怪恐怖的夢來投射身邊重要他人。如果照顧者很兇，可能會夢到獅子、老虎等兇猛動物。
隨著年紀增長，夢境會越來越豐富，越往自我角色、性格和內在衝突發展。
第四章列出了夢的十大性格。
作者提醒，越不懂得照顧自己內在的人，越容易做一些自己都無法理解的怪夢，因情緒和個性沒有被了解，才會潛入夢中、釋放訊息，渴望找到出口。
高自我要求、完美主義的人容易夢見被人追趕。
第五章DIY解夢
1.記錄夢境。
2.標示出關鍵字句、情節。
思考讓自己聯想到什麼，感受是什麼。
3.近況的回顧與連結。
最後一章是作者解夢的實例示範。
作者表示，沒有一種成長或教育環境，可以保證培育出一個完美的人格，不完美的人才是“常人”。終其一生修煉的課題，不是讓自己變得完美，而是要承認自己的不完美，接納自己的不完美。
了解，才是愛的開頭，不一定所有問題都要去解決。
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