前陣子跟友人聊天。他覺得會來到身邊的東西都是目前自己需要的，如果沒有來到身邊，就是當下的自己不需要那東西。
當時只是聽過，並沒有太深刻的體會。
或許對這段話也有些懷疑。畢竟有些事情不是自己想遇到的，怎麼會說是自己需要的呢？
後來在治療期間，突然有種感覺，就是身體透過疾病傳達需要休息的訊息。
之前忙工作，下班回家，甚至假日都需要加班，身體其實已經疲累不堪了。如此說來，遇到疾病這件事，的確是因身體需要休息而來的。
若不是生病，工作狂的我也不會讓自己完全放下工作，好好休息。
休息的這段時間，也讓我能沉澱下來，利用體力不錯的時候閱讀書籍與文章。
當時看到網友推薦“睡前三分鐘超感謝日記”，也閱讀了病友分享楊定一在康健雜誌的文章，也是說到感謝。
我想，感謝的資訊常會來到我身邊，讓我看到，可能是我當下所需要的吧。放鬆身心，釋放負面情緒，度過這次生病的難關。
“讓感恩帶動生命 迎向挑戰”一文摘要如下：
面對困境，無論是個人還是整體的層面，真正重要而能帶我們走出來的，其實也只是感恩的心態。
從感謝自己的身體開始練習，解開各種糾結和障礙。
愈是有壓力時，更是可以用感恩來面對：體會一下自己的身體和心情，哪裡緊繃、哪裡有點悶、有點不舒服，對這個地方、這個心情說：「謝謝！謝謝你，為我承擔了這些。謝謝！」
對心裡想到、眼前看到、生活中體會到的一切，都「謝謝！」對家人、工作遇到的人甚至路人，點點滴滴都感謝。無論好事或壞事，都可以在心中說聲：「謝謝！」
一切的改變，都從我們自己開始。透過感恩，解開自己不自覺的緊繃，自然能夠更寬容對待別人、處理問題。心情鬆開了，不光是對自己、別人都能夠包容，也才有空間讓解決問題的靈感進來。
守住感恩的心，幫助自己跨越負面心情和念頭的影響，而能真正從逆境和考驗走出一條路。
文章來源：
https://www.commonhealth.com.tw/blog/4684
文章標籤
全站熱搜
留言列表
